Je m'endors bien
Je m'endors bien
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Isbn :
978-2-09-258925-0
Description matérielle :
Caractéristique matérielle : Ill. en coul., Nbr de pages : 1 disque compact,
Sujets :
Sommeil -- Chez l'enfant
Collection :
Le bien-être des petits
Résumé :
Routines, relaxation, yoga, respiration : des techniques simples et naturelles pour bien dormir Le sommeil se prépare et s'accueille ! Ce livre propose : des rituels d'endormissement des images mentales apaisantes : je range dans ma tête, mon paradis secret... des exercices de respiration (je m'envole sur mon souffle) des postures de yoga des massages et auto-massages simples. Sur le CD : des méditations guidées, de la musique douce " ASMR " (chuchotements, de bruits de mastication, de piannotements sur une table...), Bruits de la nature (clapotis de l'eau...) et des auto-massages simples guidés
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Exemplaires
| Exemplaire | Situation | Statut | Dewey / Cote | Site | Localisation | Priorité | Retour prévu | Réserver |
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| 0189645040 | En rayon | Courant | E 154.6 DUM | PICAUVILLE | 0 | -- |
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